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其他資訊

　　本書作者馬克‧史克斯博士嫻熟東西方醫學知識，同時也是針灸師。他主張，沒有哪種療癒系統能夠比源自大自然最原始的物質更為強而有力。

　　●收錄600多筆專業「鎂」參考資料，及大量原創醫學研究

　　以急診室中的用藥來舉例，必須安全、且能夠立即爆發拯救生命的療效，就這方面而言，鎂就是重量級的冠軍，但許多人都忽略了這點，作者認為這與鎂的利潤有限有關。但於此同時，也有許多科學家已經在鎂的研究領域中窺看到鎂的秘密，諾曼．席利（Norman Shealy）醫師甚至曾說：「每個已知的疾病都與缺鎂有關。」

　　透過本書，你將能明白，醫療領域對於「鎂」的認知與運用是如何有限？人體鎂值檢測的數據為何不可信？另一方面，鎂對於人體又有何等重要的影響力──鎂的重要性高過鈣、鉀、鈉，並且能夠調節以上三者。嚴重威脅現代人健康的癌症、糖尿病、心臟病、中風……等，以及疼痛問題，往往都與「鎂」有關！

　　●完整收錄「鎂」補充品的使用建議、疾病處理及相關知識

　　本書2007年上市後持續熱銷，2011年發行增訂版，補充了更多近期發表的重要研究。數百萬人每天都缺鎂，卻渾然不自知。鎂營養補充品琳瑯滿目，該如何挑選？心臟科醫師為何不使用鎂？本書收錄鎂的使用建議，包括方便的口服法與高吸收率的經皮療法，並詳述「鎂」和民眾最迫切、普遍需要知道的疾病之間的關係，是您重拾健康的必備指南！

名人推薦

　　在研究了1,033位住院的病人之後，發現超過54%的病人缺鎂。更糟糕的是，90%的醫師根本沒想過要病人接受鎂的檢驗。──美國醫學會期刊

　　我們的研究產生了直接的證據，證實飲食中攝取較多鎂的人，能夠產生長期的保護作用，降低罹病的風險。──波士頓哈佛醫學院與公衛學院的劉思閩博士

　　體內的每個細胞中都含有鎂，包括腦細胞也不例外，也是在您考慮服用營養補充品時最重要的礦物質，因為鎂在數百個酵素系統以及細胞新陳代謝反應中都扮演了重要的角色，對蛋白質的合成，以及脂肪與碳水化合物的利用也攸關重大。不僅在產生特定的解毒酶時需要鎂，與細胞解毒有關的能量生成也需要鎂。缺鎂實際上會影響到人體的每個系統。──悉尼．貝克（Sidney Baker）醫師

　　癌症與感染的問題都不斷增加，其中一個基本的原因，就是身體因為缺鎂而無法獲得足夠的脫氫表雄酮。──詹姆士．麥可．浩爾德（James Michael Howard）醫師

　　我說鎂救了我一命，一點也不誇張。但這句話由我來說相當諷刺，因為我在普通醫學的執業生涯中，最主要的專業是開藥，而不是天然的營養補充品。──傑．S．柯漢醫師，《用鎂解決高血壓問題》作者

　　血清中的鎂值必須要嚴格維持在一定範圍內，否則就會讓心臟停止跳動。因此，細胞就必須釋放出鎂，讓血清鎂值總是維持恆定。──莎拉．邁希爾（Sarah Myhill）醫師
 

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  作者： 馬克‧史克斯    新功能介紹
• 原文作者：Mark Sircus OMD
• 譯者：游懿萱
• 出版社：一中心有限公司    新功能介紹
• 出版日期：2017/08/23
• 語言：繁體中文

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▲想讓自己過得更快樂？新年該放棄這些事情。（圖／取自librestock網站） 國際中心／綜合報導 現代人被工作與生活壓力壓得喘不過氣，總認為自己感受不到幸福，其實幸福並非追求來的，只要試著拋棄一些「累贅」或許隱藏的幸福就會出現！國外網站《Purpose Fairy》分享羅馬尼亞知名部落客作家Luminita Saviuc所傳授的「15件你放棄後會更快樂的事情」，該文已超過130萬次分享。想讓生活過得更輕鬆、更快樂，新的一年從這開始吧！ 1.放棄「成為永遠對的一方」 Luminita Saviuc要大家想想自救大師Wayne Dyer的忠告：「你想要成為對的一方，還是善良的一方？」許多人無法忍受錯誤的想法，即使冒著可能和其他人關係分裂或造成巨大的壓力和痛苦的風險，也堅持自己是對的，這真的值得嗎？如果「為了賭一口氣」只為讓對方啞口無言的舉動對事件有幫助，那就去做吧。 2.放棄任何情況需要在掌控之中 你必須放棄掌控在你周圍的一切事物，它可能是個物品，也可能是工作環境或街上遇見的陌生人、親人等等。你不一定要將所有情況都掌握在手中才能感到安全感，嘗試放手與寬容接受你無法控制的局勢，才能讓你贏得勝利。 3.放棄責怪 停止責怪他人，或許他們傷害了你，但責備他們只會削弱你的力量及阻礙你為自己的人生負責，新的一年你必須開始為自己的人生負責。 4.放棄內心自我挫敗的想法 世界上有多少人因為消極、負面的情緒而不斷傷害自己？不要相信你內心告訴你的一切消極和挫敗的想法，其實你比這更好的。 ▼避免讓內心消極的想法不斷傷害自己。（圖／取自librestock網站） 5.放棄限制自己的想法 放棄你可以做什麼、不可以做什麼，或是想要的生活多麼遙不可及的限制性想法，因為這些念頭只會讓自己陷入低潮。拋棄這些念頭，展開你的翅膀飛吧！ 6.放棄抱怨 抱怨不停只會讓你感到不快樂、悲傷和沮喪。沒人能讓你感到情緒低落，這不是情緒觸發你的感覺，而是你選擇如何看待眼前的事物。永遠不要低估正面思考的力量。 7.放棄批評 放棄批評和你本質不同的人，並且要了解每個人都希望得到快樂、希望被愛與被理解，因此學會接納他人的不同、了解他們的特色，比批評別人還要更快樂。 ▼每個人都渴望被理解，所以別再批評和自己本質不同的人了。（圖／達志／示意圖） 8.放棄企圖打動人心的行為 不要為了討人歡心而成為不是自己的自己，當你不再努力去做些你不喜歡的事情時，請脫下面具接受真實的自己、展現真實自我，當你接受擁抱真實的自己時，你會發現人們會毫不費力的被吸引到你身邊。 9.放棄抵抗變化 有改變是好事！別把它看成負面的事，能了解到這能使你生活獲得改善，得到重新調整的機會，追隨你的幸福、擁抱變化，不要抵制它！ 10.放棄貼標籤 停止在你覺得不明白、或是感到奇怪的人事物上貼標籤，若你始終採取這種厭惡態度，那麼你會失去成長和學習的機會。唯有一點點的把心打開，大腦才能開始運作。 11.放棄你的恐懼 恐懼只是一種幻想，事實上它並不存在！一旦你放棄恐懼，你會驚訝你變得勇敢很多。 ▼一旦放棄恐懼，你會驚訝自己變得如此勇敢。（圖／取自librestock網站） 12.放棄找藉口 把它們打包丟掉！你不再需要藉口了。使用了很多藉口看似讓我們輕鬆許多，但事實上它卻會阻礙我們成長。 13.放棄活在過去 這很難！但活在過去會妨礙你享受當下，你必須考慮你現在所擁有的一切，此時此刻和未來才是你需要努力的方向。 14.放棄依戀 Luminita Saviuc說：「當你從一切事物分離出來的那一刻，你會感覺到平靜、寬容、善良與祥和，你甚至可以毫不費力的看清事物。」雖然這對大多數人而言是個很難理解的概念，但你卻能隨著時間和練習越來越好。 15.放棄照著別人的期望過日子 大多數人過著一種不屬於他們的生活，總是按照別人認為「最適合自己」的方式過日子，而忽略了自己的需求和夢想，最終只會讓人失去控制，忘了怎麼開心。最後你會因不斷取悅他人，而忘了自己是誰。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

▲警方趕到現場時，該對男女不見蹤影。（圖／記者楊佩琪翻攝） 記者楊佩琪／台北報導 台北市環東大道高架路段內湖往南港方向，下午1點多發生一起法拉利疑似自撞車禍。一輛價值近1500萬白色法拉利488GTB撞上路邊圍欄，車頭幾乎全毀，車牌丟在副駕駛座上。有民眾行車紀錄器拍下，一對男女就站在撞毀的車子前方，但詭異的「面壁」站在路肩，似乎在滑手機。不過警方獲報趕抵現場卻發現，空無一人。目前警方已尋獲車主，正進一步釐清中。 根據了解，該輛法拉利為一家租賃公司所有，承租人身分尚在釐清中。不過，警方到場時，並無任何人在車內或是在車外等待，車撞了人跑了，車牌還被拆下丟在副駕駛座，明顯刻意，讓員警傷透腦筋。 但有民眾在臉書社團上貼出目擊影片，法拉利已撞毀，前方路肩卻出現一對男女，看得出來年紀算輕，女生著清涼短褲，男生短袖上衣短褲，詭異的相隔一公尺距離，「面壁」站在路肩，再進距離看，其中男子似乎正在滑手機。 該對男女是否與法拉利的撞車事故有關，還有待釐清。只是讓檢警也好奇的是，到底這對男女後來到哪了？怎麼離開環東高架？而事故發生是否為自撞，都將持續追查。 ▲法拉利488GTB，價值近1500萬。（圖／記者楊佩琪翻攝）

▲警方趕到現場時，該對男女不見蹤影。（圖／記者楊佩琪翻攝） 記者楊佩琪／台北報導 台北市環東大道高架路段內湖往南港方向，下午1點多發生一起法拉利疑似自撞車禍。一輛價值近1500萬白色法拉利488GTB撞上路邊圍欄，車頭幾乎全毀，車牌丟在副駕駛座上。有民眾行車紀錄器拍下，一對男女就站在撞毀的車子前方，但詭異的「面壁」站在路肩，似乎在滑手機。不過警方獲報趕抵現場卻發現，空無一人。目前警方已尋獲車主，正進一步釐清中。 根據了解，該輛法拉利為一家租賃公司所有，承租人身分尚在釐清中。不過，警方到場時，並無任何人在車內或是在車外等待，車撞了人跑了，車牌還被拆下丟在副駕駛座，明顯刻意，讓員警傷透腦筋。 但有民眾在臉書社團上貼出目擊影片，法拉利已撞毀，前方路肩卻出現一對男女，看得出來年紀算輕，女生著清涼短褲，男生短袖上衣短褲，詭異的相隔一公尺距離，「面壁」站在路肩，再進距離看，其中男子似乎正在滑手機。 該對男女是否與法拉利的撞車事故有關，還有待釐清。只是讓檢警也好奇的是，到底這對男女後來到哪了？怎麼離開環東高架？而事故發生是否為自撞，都將持續追查。 ▲法拉利488GTB，價值近1500萬。（圖／記者楊佩琪翻攝）

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